登頂前的瘦稜,小心危崖.
雲深不知處.南台首嶽--關山,下次再見囉.
200公尺,操場走半圈....山上走粉久耶.
最後一道關卡.
有夠給他熱鬧滾滾的啦.
年輕的帥哥辣妹,笑一個.
指揮官,泡咖啡,慰勞大家想念家人的心.
看看大家那個笑容多麼燦爛．多開心．
重回海拔３０００公尺的高度，對人們的身心確實助益良多． 
往天池的小徑,湮滅在亂草中,隊長作記號
下山來企煮飯囉.女人家沒帶出來,真素麻煩的哩.
這個滾下去,直接掉到南橫公路上囉.
上上下下,有夠操勞的.
先陡下200公尺
緊接著再陡上100公尺,哇雷.....
總算回到三叉路口,大家紛紛互道恭喜發財.
通往關山及南一段的遙遠道路
上下舖共可睡六十人的豪華山屋.
後面有水源,大家在此洗碗,環境有點髒亂.
泡麵是我們的好朋友!
好吃吧
下山去了
中班的小美女,有夠厲害
今天上山的人,真是絡繹不絕
上山累,下山更累啊.膝蓋皮皮挫,要吃維骨力啊.
愛恨情仇,來爬高山,一次享受四種風情
請看下集
下回我也要跟 :D ....可以嗎?
回覆刪除這樣的行程我應該能夠去吧??? ....
(看見連小妹妹都能爬山...好想去....)
還是要先練一下腳力和心肺能力喔,
刪除jill身在花蓮,不妨先參加花蓮當地的登山團體,試走一兩回看看,
登山看起來很浪漫,其實蠻危險的,今天南湖大山又有山難發生了,
您知道南湖有多美麗嗎?離家出走,去南湖,美麗的大山照樣要了人命,
去年年底才一個走失,等在溪床找到時,已成白骨了.
jill,從運動自己,加強體力開始吧,有好體力,上山才可以摸魚打混喔.
:"> 多騎單車攻山頭啦！爬山體能不好實在是活受罪！
回覆刪除不然就得找像小張哥哥這種鐵牛車幫忙背裝備囉！ :))
說真的,單山攻山頭就可以練腳力嗎?
刪除如果一天騎個廿公里的平路,可以練嗎?哎呀,真是跟自己過不去啊.
不過說真的,代揹裝備,一公斤500元/天,呵呵呵,為了錢錢,我可以試一下啦 :))
其實並不是練腳力，而是練心肺能力！
回覆刪除當負重時，耗氧量大增，如果心肺功能不佳，有再好的腳力也是枉然！
謝謝老師的指導,幸好我的心肺功能還不錯. =P~
刪除請問小張哥哥有沒有量過休息時每分鐘的心博數？
回覆刪除量了一下,大約86下/分
刪除正常心率是60-100 下/分鐘
高於100就是心搏過速.低於60就是心搏過慢
但這並不代表有病.因為有人天生就是過快或過慢
尤其像運動員他的心跳大部分都是過慢
其實只要日常生活時沒有影響或不舒服(頭暈.虛弱.昏倒.輕微活動易喘..)
是不用擔心的
阿榮心跳應該很慢吧.只有看到美女時,會心跳加快,血液流速大增
好羨慕!!!何時我也能!!
回覆刪除庫哈諾辛山可以當天往返的山頭,只要早一點上山,七點前開始走.
刪除下山都還天蠻亮的,阿課好像最近有要去關山,您可以跟著一起去啊,
同一條路線的.這種不用羨慕,只需流汗再加上偶爾流點眼淚就可以辦到了. :))